举了两周小哑铃，虎背熊腰不见了，背薄了，手臂也细了！推荐所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃，每天坚持20分钟，轻轻松松瘦手臂#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃#瘦手臂拜拜肉 #开肩美背

环保哑铃时尚家用健身训练瑜伽女练臀包胶哑铃男同款实心学生儿童

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这个动作特别暴汗，对腰腹，还有大腿小腿都有作用，每次练这个运动，宝宝都很好奇，今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招

2025-08-26 13:16:49

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朋友们我说句实话，你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃，我就是这样坚持每天练，现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了，锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来

2025-09-13 15:26:14

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姐妹信我！收到快递就开练！每天雷打不动200下，手臂细了背薄了！也不含胸驼背了，整个人体态都好了！#瘦手臂 #小哑铃 #居家锻炼 #肩背训练

2025-09-25 19:16:56

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2025-09-04 12:00:08

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2025-09-04 12:00:08

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回复 @Hxily🍫的评论 开学这么穿包帅的！#显高显瘦 #休闲裤 #夏季穿搭 #面料柔软舒适 #格子控

2025-09-04 12:00:08

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上半身松垮垂，#臂力棒 每天300下#打造完美身材 #好身材练起来 #居家健身有新招 #力量训练

2025-09-04 12:00:08

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2025-09-04 12:00:08

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2025-09-04 12:00:08

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果然衣服返季买，别墅靠大海#冲锋衣 #服装搭配 #美式 #穿出高级感

2025-09-04 12:00:08

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