下班回到家就可以吊单杠拉伸，工作了一天，缓解肩颈腰背紧绷，每天这样拉5分钟，舒服多了#单杠 #单杠健身 #拉伸 #居家锻炼

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自从腰间盘突出后，愁的整夜都睡不着，听从白大褂的建议家里安装了单杠，每天坚持在上面悬垂一会，舒展身体同时还可以增强手臂力量，#体态纠正 #脊柱侧弯 #拉单杠#运动长高 #单杠

2025-09-06 13:25:26

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每天单杠悬垂2分钟，腰板直了，症状没了，肩颈腰背都舒服了！久坐久站、腰不舒服的，都来试试！给腰椎减减压、轻松开启舒适生活~给自己腰一个“重生”机会！#引体向上#居家健身 #腰椎锻炼了#单杠健身 #吊单杠的好处

2025-09-19 21:24:08

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视频同款#上热门dou➕小助手

2025-12-10 09:37:44

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适合初学者的三把网球拍，你最喜欢哪一把？ #网球拍 #网球干货分享

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野钓密眼方形鱼护结买耐用

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4米平板送到河边#钓鱼#撒网#养殖#户外#机器

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厉害了！可折叠加棉折叠躺椅，办公室午休睡觉一个午，方便好用！

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